MES ACCOMPAGNEMENTS

Personnalisés pour chaque profil et chaque objectif.

PERTE DE POIDS DURABLE

Programme progressif, sans frustration, axé sur le renforcement, le cardio et le plaisir de bouger.

PRÉVENTION DES DOULEURS

Soulagement des douleurs lombaires, arthrose, raideurs, cervicales, TMS... par un travail ciblé.

REPRISE D'ACTIVITÉ

Séances adaptées pour retrouver forme, mobilité et tonus après un arrêt, une opération ou une période de fatigue.

GROSSESSE / POST-PARTUM

Séances adaptées aux futures et jeunes mamans pour bouger en douceur, préserver le dos, le périnée et retrouver de l’énergie.

ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE

Pour les personnes souffrant d’obésité, pathologies chroniques, troubles moteurs ou en besoin d’encadrement spécifique.

SÉNIORS

Séances douces et sécurisées pour entretenir la mobilité, l’équilibre, la force et prévenir la perte d’autonomie.

Réservez votre séance découverte OFFERTE

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

| Séances sur-mesure adaptées à votre niveau et à vos objectifs.

| Utilisation de matériel professionnel apporté directement chez vous.

| Programme varié pour maintenir votre motivation.

| Réalisation de test et de bilan pour définir votre progression.

Sans engagement !

| Renforcement musculaire / Mobilité

| Cardio / Boxe / Circuit Training

| Kettlebell / Elastique / Poids libre / Tapis...

| Yoga / Pilates / Stetching

POURQUOI CHOISIR "A VOS MARC" ?

EXPERTISE & PRO

✔ + 6 ans & Diplôme

✔ Méthode fiables

✔ Résultats garantis

APPROCHE PERSO

✔ Morphologie

✔ Antécédents / Douleurs

✔ Posture corrigée

EXCLUSIF & CONFORTABLE

✔ À domicile / flexible

✔ Bonne humeur

✔ Sans engagement