Quand on démarre un programme de remise en forme à Rennes, que ce soit pour perdre du poids , retrouver la forme ou simplement reprendre une activité régulière, il est parfois difficile de savoir si l’on progresse réellement. En tant que coach sportif à domicile sur Rennes, Cesson-Sévigné, Saint-Grégoire et les alentours , j’accompagne chaque semaine des hommes et des femmes qui doutent de leurs résultats… alors qu’ils avancent bien plus qu’ils ne le pensent. Voici 7 signes c

Introduction Stress au travail, surcharge mentale, rythme soutenu…À Rennes comme ailleurs, de plus en plus de personnes ressentent une fatigue nerveuse qui pèse sur le moral et l’énergie du quotidien. Bonne nouvelle : l’activité physique est l’un des moyens les plus efficaces — et les plus naturels — pour la gestion du stress. En tant que coach sportif à domicile à Rennes , j’accompagne chaque semaine des femmes et des hommes qui veulent retrouver calme, énergie et stabilité

Conseils d’un coach sportif à domicile à Rennes C’est l’une des situations les plus frustrantes :Tu fais des efforts, tu t’entraînes, tu fais attention à ce que tu manges…mais plus aucun changement . Sache une chose : C’est normal. Toutes les personnes que j’accompagne à domicile sur Rennes, Saint-Grégoire ou Cesson-Sévigné traversent ce moment à un moment donné. Le manque de progrès n’est pas un échec. C’est un signal  : celui qu’il est temps d’ajuster quelque chose. Voici c

Pourquoi la posture est essentielle pour votre bien-être Avoir une bonne posture, ce n’est pas seulement une question d’esthétique. C’est avant tout une clé de santé et de confort au quotidien . Une posture équilibrée permet de réduire les tensions dorsales , d’ améliorer la respiration , et d’ éviter les douleurs chroniques  liées à une mauvaise position assise ou debout. Beaucoup de Rennais passent plusieurs heures par jour devant un écran, en voiture ou assis au bureau. À

Depuis plusieurs années, j’ai le plaisir d’accompagner des hommes et des femmes de tous âges sur Rennes et ses alentours  — Cesson-Sévigné, Saint-Grégoire, Chantepie, Betton , etc. Chaque séance est pensée sur mesure, selon les objectifs et les capacités de chacun. Ces retours de mes clients reflètent l’essence même de mon métier de coach sportif à domicile  : bienveillance, efficacité et plaisir du mouvement. Des Rennais motivés qui ont franchi le pas Delphine, 44 ans – Cess

L’hiver n’est pas une excuse pour arrêter le sport ! Découvrez pourquoi faire appel à un coach sportif à domicile à Rennes vous aide à rester motivé et à garder la forme, sans quitter votre maison. Rester actif même quand il fait froid à Rennes Quand les températures chutent à Rennes, il devient plus difficile de sortir pour s’entraîner. Froid, pluie, journées plus courtes… la motivation est souvent mise à rude épreuve. Pourtant, c’est justement pendant l’hiver que le corps a

Avec l’âge, il devient essentiel de continuer à bouger pour préserver sa santé, sa mobilité et son bien-être. À Rennes, de plus en plus de seniors choisissent les activités physiques douces  pour entretenir leur forme tout en respectant leurs capacités. Que vous habitiez Rennes , Cesson-Sévigné , Saint-Grégoire  ou encore Chantepie , il existe de nombreuses solutions adaptées pour rester actif après 65 ans , notamment avec l’aide d’un coach sportif à domicile . Pourquoi conti

Retrouver énergie et vitalité après 60 ans grâce au sport à domicile Passé 60 ans, bouger régulièrement devient essentiel pour conserver...

Découvrez tous les avantages d’un coach sportif à domicile à Rennes. Marc, spécialiste en perte de poids et remise en forme, vous aide à...

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Participer à une course de 10 km à Rennes  est un objectif motivant, que vous soyez débutant en course à pied ou sportif confirmé. Que ce...

Introduction Vous habitez Rennes et souhaitez retrouver la forme, perdre du poids ou simplement vous sentir mieux dans votre corps ?...

Vous habitez à Rennes et souhaitez vous (re)mettre au sport sans bouger de chez vous ? En tant que coach sportif à Rennes , j’ai...