Coaching postnatal à Rennes : retrouver la forme après bébé
- Marc Letellier
- 20 mai
- 2 min de lecture
Vous venez d’accoucher et vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur ? En tant que coach sportif à domicile à Rennes, je vous accompagne pas à pas dans votre remise en forme postnatale, en toute sécurité et avec bienveillance.
Un accompagnement personnalisé pour jeunes mamans
La période postnatale est une étape clé. Votre corps a changé, il a traversé de grandes transformations, et il est essentiel de respecter son rythme. Mon approche repose sur une reprise progressive adaptée à votre niveau, à vos besoins et à votre quotidien.
Chaque séance est pensée pour :
Renforcer votre sangle abdominale en douceur, notamment les muscles profonds (transverse, périnée)
Améliorer votre posture et soulager les douleurs liées à la grossesse (dos, bassin, épaules…)
Retrouver de l’énergie grâce à des exercices ciblés
Retrouver confiance en votre corps, sans pression ni culpabilité
Des séances de sport à domicile, à Rennes et alentours
Parce que le temps est précieux après l’arrivée de bébé, je me déplace directement chez vous, à Rennes et dans ses environs. Cela vous permet de profiter d’un moment pour vous, sans contrainte logistique.
Je propose un accompagnement sur-mesure, que vous soyez débutante, sportive confirmée ou en pleine rééducation périnéale (en coordination avec votre sage-femme ou kiné si nécessaire).
Pourquoi choisir un coach postnatal à domicile ?
Flexibilité des horaires : on s’adapte à votre emploi du temps et au rythme de bébé.
Confort et intimité : vous êtes dans votre environnement, sans pression.
Suivi personnalisé : je prends en compte votre forme du jour, vos objectifs et vos éventuelles appréhensions.
Envie de reprendre le sport en douceur après l’accouchement ?
Contactez-moi pour un premier échange gratuit. Ensemble, nous construirons un programme postnatal qui respecte votre corps et vous aide à retrouver votre bien-être physique et mental.
📍 Coach sportif postnatal à domicile à Rennes
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